Информация

Скидки

Пока нет товаров со скидками.

Производители

Поставщики

Диета

Диета

Розмари Конли.

Диет- и фитнес-планы Розмари Конли сочетают в себе рацион, состоящий из обезжиренных продуктов, продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) и регулярные физические упражнения. Можно следовать ее рецептам или различным диет- и фитнес-программам. Рекомендуется есть пищу с содержанием жиров 5% и меньше, за исключением жирной рыбы, овсяной каши и постного мяса. В ее онлайн-клубе по снижению веса есть целый ряд инструментов и видеороликов, посвященных кулинарным занятиям, медицинским и психологическим советам, советам по здоровому питанию, а также упражнениям для различных уровней физической подготовки. Также есть онлайн-поддержка специалистов. Вас научат считать калории и контролировать размер порций, что поможет контролировать вес после окончания программы. Диета разработана, чтобы помочь вам потерять 6,5 кг за семь недель и изменить ваш образ жизни и питания. Как долго оставаться на диете - зависит от поставленных целей.

Плюсы:

Программа основана на подсчете калорий, с упором на сокращение потребления жиров. «Мерные чашечки», которые используются для измерения таких продуктов, как рис, крупы, макаронные изделия и бобовые, учат вас контролировать порции. Физическая активность является неотъемлемой частью этого плана по снижению веса, а видеоролики с упражнениями, предлагаемые онлайн, подходят для всех возрастов и уровней физической подготовки.

Минусы:

Не все обезжиренные продукты обязательно полезны для здоровья, так как могут содержать много сахара и быть высококалорийными. Не стоит ожидать, что люди везде будут ходить со своими «мерными чашечками», соответственно, контролировать порции вне дома может быть проблематично.

Вердикт Британской диетической ассоциации:

Диет- и фитнес-планы Розмари Конли предлагают сбалансированный подход к потере веса, который в процессе обучает вас контролировать размер порций, показывает важность регулярных упражнений и учит употреблять в пищу более здоровые продукты. Образовательный аспект очень полезен для долгосрочного контроля за своим весом, в частности, после того, как вы перестанете следовать программе.

Предыдущая часть

Переведено по заказу BADEx.su

При копировании ссылка на перевод обязательна