Информация

Скидки

Пока нет товаров со скидками.

Интересное

Blog Search

Производители

Поставщики

Новая диета

Новая диета

Аткинса.


Диета Аткинса обещает превратить ваше тело в машину для сжигания жира. Она основана на теории, что страдая от нехватки углеводов, ваше тело начнет сжигать жир для восполнения энергии. Во время первой фазы диеты, нацеленной на быструю потерю веса, ваш рацион состоит из богатой белками пищи без ограничений по приему жиров и максимального ежедневного потребления углеводов не более 20-25 г.

В течение следующих трех этапов диеты снижение веса происходит уже постепенно, и рекомендуются активные физические нагрузки. Все больше углеводов вводятся в рацион с целью определить идеальное количество потребляемых вами углеводов для поддержания веса на одном уровне в течение всей жизни. Первый этап диеты разработан, чтобы помочь вам потерять до 7 кг за две недели, и 1-2 кг во время второй фазы.

Плюсы:

Быстрая потеря веса, хорошая мотивация. Диета убирает из рациона большинство переработанных углеводов и алкоголя. С разрешенными в ней красным мясом, маслом, сливками, сыром и майонезом, это одна из диет, которая очень нравится мужчинам.

Минусы:

Первоначальные побочные эффекты могут включать неприятный запах изо рта, сухость во рту, усталость, головокружение, бессонницу, тошноту и запоры от недостатка потребления углеводов и клетчатки. Высокое потребление насыщенных жиров может увеличить риск сердечных заболеваний. Также опасения вызывают рекомендации по добавлению в рацион соли.

Вердикт Британской диетической ассоциации:

Количество переработанного мяса, красного мяса, насыщенных жиров и соли в этой диете противоречит текущим рекомендациям по здоровому питанию. Кому-то эта диета может показаться чересчур сложной и трудоемкой, но кому-то понравится обещанная начальная быстрая потеря веса.

Предыдущая часть                       Следующая часть

Переведено по заказу BADEx.su

При копировании ссылка на перевод обязательна