Информация

Скидки

Пока нет товаров со скидками.

Производители

Поставщики

Labdoor:

Labdoor:

ГЛЮКОЗАМИН.

Переведено по заказу BADEx.su, при полном или частичном копировании активная ссылка на перевод обязательна.

Рейтинг топ 10 БАД с глюкозамином по версии Labdoor.com

Краткие результаты тестирования

Labdoor протестировал 24 наиболее продаваемые в США биодобавки с глюкозамином на содержание глюкозамина, хондроитина и МСМ (метилсульфонилметана), а также на загрязнение тяжелыми металлами (мышьяк, кадмий, свинец, ртуть).

Анализ показал, что в 17-ти из 24-х протестированных БАД в предлагаемой производителем суточной дозе содержалось 1500 мг глюкозамина – минимум, который указывается в большинстве исследований для заметного облегчения боли в суставах и улучшения их функции. В 16-ти биодобавках в составе присутствовал хондроитин, при этом только в 3-х – количество хондроитина соответствовало рекомендуемой суточной норме потребления. 19 пищевых биодобавок содержали в составе МСМ (метилсульфонилметан), но лишь в 3-х из них количество МСМ соответствовало суточной норме потребления. Большинство составов БАД довольно точно соответствовало этикетке по глюкозамину и МСМ (в пределах 10%). Но в 6-ти биодобавках в составе отсутствовало более 80% указанного на этикетке хондроитина. Все БАД, кроме одной, успешно прошли тест на отсутствие в составе тяжелых металлов, и практически не содержали вредных примесей. Моллюски и ракообразные – основной источник получения глюкозамина для биологически активных добавок. Для тех, у кого аллергия на моллюсков - 6 БАД содержали глюкозамин, полученный из других источников.

Соответствие этикетке

Содержание глюкозамина в составах протестированных БАД варьировалось от -4% до +41% от заявленного производителями.

Реальное содержание глюкозамина в биологически активных добавках, в целом, довольно точно соответствовало указанному на этикетке, в среднем отклоняясь на 6%. А вот с хондроитином дела обстояли намного хуже: в 16-ти БАД реальное содержание хондроитина варьировалось от -97% до +30%. В 6-ти пищевых добавках содержание хондроитина составило менее 20% от заявленного. В 19-ти БАД в составе был заявлен МСМ, при этом, в среднем, отклонение от указанного на этикетке составило 23%. В 3-х БАД в составе продукта указаны фирменные смеси в неопределенном количестве.

Чистота БАД

Все биодобавки, кроме одной, успешно прошли тест на отсутствие в составе тяжелых металлов: мышьяка, кадмия, свинца и ртути.

Количество тяжелых металлов в суточной порции БАД оказалось ниже установленного в Калифорнии максимально допустимого безопасного уровня: не более 10 мкг/день неорганического мышьяка; 4,1 мкг/день кадмия; 0,5 мкг/день свинца и 0,3 мкг/день ртути. Лишь «Глюкозамин + Хондроитин + МСМ» от Amazing Nutrition превысил данный уровень содержания свинца.

Пищевая ценность

БАД с глюкозамином получили 100 баллов из 100 по параметру пищевой ценности.

Биологически активные добавки с глюкозамином содержали минимальное количество калорий, жиров, углеводов и сахаров. В 8-ми БАД в составе был обнаружен натрий, в диапазоне от 28 мг до 100 мг в суточной порции. Три наиболее часто встречающихся витамина и минерала в протестированных БАД: калий, марганец и витамин С.

Безопасность ингредиентов

Глюкозамин, хондроитин и МСМ могут негативно взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами и заболеваниями. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением таких БАД.

В настоящее время не существует установленной максимальной суточной нормы потребления (UL) для глюкозамина, хондроитина или МСМ, поскольку побочные эффекты от их приема редки. Самое последнее установленное исследованием безопасное количество употребления (OSL) глюкозамина и хондроитина составляет 2000 мг и 1200 мг в день соответственно. Исследованием это количество определяется как «наибольший уровень потребления с достаточными доказательствами безопасности, даже если не установлено никаких побочных эффектов при большем суточном приеме». В 4-х БАД этот уровень был превышен в суточной порции, предлагаемой производителем.

Уже известные побочные эффекты от приема глюкозамина, хондроитина и МСМ включают в себя расстройство желудка, тошноту, головную боль, кожную сыпь и аллергию на ингредиенты. Существуют некоторые опасения по поводу повреждения печени при приеме глюкозамина, даже в рекомендуемых дозах. Международное общество исследования остеоартрита (OARSI) рекомендует прекратить прием биодобавок с глюкозамином, если видимой пользы не наблюдается через 6 месяцев приема. Результаты некоторых исследований выражают обеспокоенность по поводу влияния хондроитина на свертываемость крови, расстройство опорно-двигательного аппарата, а также на повреждения печени. Употребление БАД с хондроитином может изменить количество марганца в организме. При этом содержание марганца в суточной порции протестированных БАД не превысило максимально допустимой суточной нормы потребления.

Никаких синтетических подсластителей, искусственных красителей или консервантов в протестированных БАД выявлено не было.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом до и во время приема биодобавок, особенно если у вас есть заболевания, если вы беременны или принимаете какие-либо лекарства или другие БАД.

Прогнозируемая эффективность

В среднем, в составе БАД содержалось 1417 мг глюкозамина в суточной порции.

В составе протестированных биодобавок, в среднем, оказалось 1417 мг глюкозамина в суточной порции, в диапазоне от 686 мг в Nature's Bounty Glucosamine Chondroitin Complex до 2100 мг в Dr. Tobias Hip Knee&Joint. 16 БАД поставили хондроитин выше глюкозамина, 19 – МСМ. В среднем, в БАД с хондроитином его было 450 мг в суточной порции, МСМ - 899 мг.

Исследования по употреблению глюкозамина, хондроитина и МСМ в настоящее время невелики, не хватает исследований по дозировкам этих веществ. В обзоре исследований на эту тему 1500 мг глюкозамина в день является минимальной эффективной дозой для облегчения боли в суставах и улучшения их функционирования. В одном 24-недельном исследовании эффективность приема 1500 мг глюкозамина в день была аналогична приему 200 мг в день болеутоляющего препарата Целекоксиб (Celecoxib). Клинические исследования пока не показывают какой-либо разницы в эффективности между глюкозамином гидрохлорид и сульфатными формами глюкозамина.

Употребление МСМ совместно с глюкозамином может дать некоторые дополнительные преимущества. Минимальная эффективная суточная доза МСМ составляет 1500 мг в день. Современные исследования употребления хондроитина показывают, что минимальная эффективная доза его отдельного приема составляет 800 мг в день. Однако если это количество хондроитина принимать совместно с эффективной дозой глюкозамина, никаких дополнительных преимуществ такого сочетания, по сравнению с таким же количеством глюкозамина, принимаемого отдельно, не наблюдается. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, является ли комбинация глюкозамина и хондроитина более эффективной, чем моноприем глюкозамина. Пока таких данных нет.

Labdoor на русском: ЦИНК

Labdoor на русском: КАЛЬЦИЙ

Labdoor на русском: МУЛЬТИВИТАМИНЫ

Labdoor на русском: КОЭНЗИМ Q10

Labdoor на русском: ВИТАМИН С