Информация

Скидки

Пока нет товаров со скидками.

Интересное

Blog Search

Производители

Поставщики

Labdoor:

Labdoor:

КАЛЬЦИЙ.

Переведено по заказу BADEx.su, при полном или частичном копировании активная ссылка на перевод обязательна.

Рейтинг топ 10 биологически активных добавок (БАД) с кальцием по версии Labdoor.com

Краткие результаты тестирования

Labdoor проанализировал 30 самых продаваемых в Соединенных Штатах Америки БАД с кальцием, проверив их на содержание основных активных ингредиентов (кальций и витамин D), а также примесей тяжелых металлов (сурьмы, мышьяка, висмута, кадмия и серебра).

С точки зрения соответствия этикетке, эти биодобавки показали хорошие результаты: в 20-ти из 30-ти БАД содержание кальция в составе оказалось в пределах 10% от указанного производителем. В БАД с кальцием часто включают витамин D, который способствует усвоению кальция в кишечнике. В 24-х биодобавках в составе заявлен витамин D, в 19-ти из них количество витамина D превысило указанное на упаковке, в среднем, на 24,7%.

Все БАД успешно прошли тест на отсутствие тяжелых металлов. Пищевые добавки с кальцием получили пониженные оценки безопасности ингредиентов из-за наличия в составе искусственных красителей, подсластителей (сукралоза) и консервантов (бензоаты).

 

Соответствие этикетке

Содержание кальция в БАД почти соответствовало заявкам производителей, в среднем превысив их на 3,8%.

Фактическое содержание кальция варьировалось от -42,5% до +28,0%, в среднем превысив указанное на этикетках на 3,8%.

В 20-ти из 30-ти БАД кальция в составе оказалось больше заявленного. Из 30-ти протестированных биодобавок, в 20-ти содержание кальция составило в пределах 10% от заявленного (от -10% до +10%). В 3-х добавках была зафиксирована средняя дисперсия в 25%; в двух реальное содержание кальция превысило указанное производителем на 25%, в одной оказалось ниже на 25%. БАД TUMS Antacid/Calcium Supplement показала наихудший результат - на 43% меньше кальция в составе, чем производитель указал на этикетке.

Содержание витамина D показало меньшую точность по сравнению с кальцием, разброс составил от -12,5% до +112,5% от указанного на упаковке. Протестированные биодобавки с кальцием, содержащие витамин D, в среднем, содержали на 79,2% больше витамина D, чем было заявлено на этикетке. В 8-ми биодобавках реальное содержание витамина D оказалось в пределах 10%. Из 24-х БАД с витамином D в составе в 15-ти содержание витамина D превысило указанное производителем на 10%, в 13-ти – на 15%, а в 8-ми – на 25%. Только в Child Life Liquid Calcium/Magnesium содержание витамина D опустилось ниже заявленного количества более чем на 10%.

Чистота продукта

Все 30 БАД успешно прошли проверку на отсутствие тяжелых металлов: мышьяка, свинца, кадмия, висмута, сурьмы и серебра (менее 2 частей на миллион частей добавки).

Пищевая ценность

В среднем, по этому параметру БАД с кальцием набрали 96 баллов из 100.

Большая часть протестированных пищевых добавок показали схожие характеристики содержания калорий, жиров, углеводов и сахара.

Худшие показатели пищевой ценности у обеих протестированных БАД в жевательной форме – Vitafusion и Nature Made Calcium Gummies for Adults – 6 г сахара и 30 калорий в суточной дозе.

Безопасность ингредиентов

В нескольких пищевых добавках с кальцием были обнаружены ингредиенты, которые связывают с гиперчувствительностью, раковыми заболеваниями и неврологической дегенерацией.

Расчет безопасности ингредиентов Labdoor основан на двух ключевых факторах. Во-первых, соответствие и превышение количеством основного активного ингредиента в одной суточной порции максимально допустимой суточной нормы потребления (TUL). Во-вторых, наличие основных тяжелых металлов и других вредных примесей.

В четырех БАД – Nature’s Bounty Calcium, GNC Calcium Plus, Solgar Calcium, и Citracal Calcium + D3 – содержание кальция в двух суточных порциях равно или превышает максимально допустимую суточную норму потребления (UL) для мужчин и женщин старше 19 лет - 2500 мг. Для взрослых старше 51 года норма снижается до 2000 мг в день.

В двух пищевых добавках – Nature’s Bounty Calcium и Sundown Calcium + D3 – количество витамина D в двух суточных порциях превысило 100 мкг максимальной суточной нормы потребления.

В 3-х из 30-ти БАД оказался, как минимум, один искусственный краситель. 14 добавок содержали диоксид титана, потенциально приводящий к раковым заболеваниям и болезни Альцгеймера. Другие выявленные вредные неактивные ингредиенты – искусственный подсластитель сукралоза и консервант бензойная кислота.

Прогнозируемая эффективность

В среднем, содержание кальция в протестированных БАД составило 701 мг, а витамина D – 20,52 мкг.

Расчеты эффективности Labdoor основаны на двух ключевых факторах: относительной биодоступности каждого витамина и минерала и соответствии рекомендованным Институтом медицины (IOM) суточным нормам потребления.

Биодоступность кальция, например, сильно зависит от формулы основного ингредиента. Карбонат кальция, как правило, встречается в БАД с кальцием наиболее часто, в значительной степени из-за удобства и дешевизны. Однако, по сравнению с другими популярными формами, такими как цитрат кальция, карбонатная форма имеет несколько недостатков. Отделение кальция от карбоната сильно зависит от присутствия в желудке кислот, что требует приема таких БАД совместно с пищей. Цитрат кальция усваивается одинаково хорошо как при приеме с пищей, так и без нее. И хотя было очевидно установлено, что при приеме без пищи абсорбция цитрата кальция выше, чем у карбоната кальция, усвоение этих двух форм кальция при приеме совместно с пищей остается предметом научного спора. Некоторые исследования указывают на одинаковую биодоступность. Некоторые исследования показали, что цитрат кальция в 2,5 раза более биодоступен, чем карбонат кальция, даже если принимать его с пищей. Из-за своей большей биодоступности и отсутствия зависимости от желудочных кислот цитрат кальция может быть полезен тем, кто страдает от ахлоргидрии (нарушение выработки соляной кислоты), воспалительных заболеваний кишечника или плохой желудочно-кишечной абсорбции.

Кроме того, усвоение кальция зависит от количества потребляемого элементарного кальция.* Как правило, усвоение кальция обратно пропорционально его количеству, то есть большее употребленное количество кальция будет поглощаться менее эффективно. Исследования показали, что абсорбция проходит лучше всего, когда общее содержание элементарного кальция, потребляемого за один раз, меньше или равно 500 мг. Суточные дозы, превышающие 500 мг, рекомендуется принимать в разное время суток. Соответственно, формулы пролонгированного действия (с медленным высвобождением активного ингредиента) повышают биодоступность.

Рекомендуемая суточная доза (RDA) кальция – 1000 мг в день для мужчин 19-70 лет и женщин 19-50 лет. Женщинам старше 50 лет рекомендуется употреблять 1200 мг кальция в день. В среднем, протестированные БАД показали 701 мг кальция в суточной порции, с общим содержанием кальция в диапазоне от 54 мг до 1350 мг. В 16-ти из 30-ти БАД в составе присутствовал карбонат кальция, в 9-ти – цитрат кальция, в остальных – фосфат, малат и цитрат-малат кальция.

Биодобавки кальция обычно обогащены витамином D, основная роль которого заключается в содействии усвоению кальция. В 24-х из 30-ти БАД в состав был включен витамин D, в среднем 20,52 мкг в суточной порции. Это превышает рекомендуемую суточную норму потребления (RDA) витамина D для мужчин и женщин в возрасте от 19 до 70 лет в 15 мкг. Все БАД с витамином D в составе содержали холекальциферол (D3), а не эргокальциферол (D2). Клинические исследования показали, что эргокальциферол по сравнению с холекальциферолом обладает меньшей способностью усиливать усвоение кальция.

*Примечание: хотя в разных формах кальция количество элементарного кальция различается (в карбонате кальция - 40% элементарного кальция, в цитрате кальция - 21% элементарного кальция), производители на этикетках обычно указывают количество элементарного кальция.

Labdoor НА РУССКОМ: МУЛЬТИВИТАМИНЫ

Labdoor НА РУССКОМ: КОЭНЗИМ Q10

Labdoor НА РУССКОМ: ВИТАМИН С

Labdoor НА РУССКОМ: ЦИНК

Labdoor на русском: ГЛЮКОЗАМИН